Най-предпочитано

Нискокалорични и много вкусни.

Виж повече

Лицемерие, самовлюбеност и празнодумие облечено в медийна власт - и един все повече замаяно изпростяващ водещ - Слави Трифонов.Спестих си с няколко часа тази тема, като се надявах омерзението, което тазвечерното му "шоу" остави в съзнанието ми да изтлее...
Шоу, шоу - ама по-голяма диария не бях гледал.
Какво си мислите - защо СЕМ допуска личните отношения на едного, да се изразяват в политически глупотевини от национален ефир.
За какъв се мисли Станислав? Че е хванал господ за подслипието ли?
Бива бива селяния, било то в управлението на държавата, а и по улиците ежедневно, не само сега с протестите, но един с претенциите за Опра Уинфри в ефира на Българските телевизии, да си позволява поведение на чистач от филиповските обществени тоалетни, само защото има пари да си го плаща, и и се смята за господ бог на съвремието ни?
Докога СЕМ ще позволява личната неудоволетвореност на Станислав Трифонов, да е парадигма в ефира на телевизията?
Възмутен съм от неговата безпардонна наглост.
Това е последната му глупотевина която ще гледам.
Не го съдя - но за мен той е по-голяма мутра от Бойко Борисов - съвременен модел на забогатял халогъзник. Аман от селяндури в живота ни.
Ето еднo позабравено интервю на Сашо Диков:


Кликни за да видиш този статия

Ето една примерна структура:

1. Редуцираща програма от 14 дни.
Целта е не само да постигнете сваляне на килограми, а организмът да изхвърли непотребни вещества и в същото време да попълни неизбежните съпътстващи това състояние дефицити.
Консумират се: сурови плодове (желателно без банан), сурови зеленчуци (задължително без сол и мазнини), сурови ядки (без фъстъци). Количество плод и зеленчук – до 1,5 (2) кг дневно; ядки – до 150 (200) г дневно. Часове – свободни. Плодовете не се смесват с друго, ядат се само на гладно (2 часа интервал от другите храни).
Течности – свободно, изворна вода и билков чай (с лимон) между приемите на храна. Без мед! Медът е с висок гликемичен индекс (ГИ) и се превръща в лош холестерол и мазнини. При нужда от сладко – до шепа фурми, смокини.
Изхождане – 2 пъти дневно. Ако няма – повече киви, круши.
Спортувайте. Ще свалите 4-6 (7) кг в зависимост от енергоразхода и изхождането.
ВНИМАНИЕ! Здравословната редукция е постепенна и никога не е гонене на килограми, а постигане на здраве.

2. Захранване за 7-10 дни.
Освен суровите продукти включвате постепенно задушени зеленчуци (без картоф), зърнени и бобови варива: киноа, царевица (замразена, не консерва – консервите имат сол), елда, леща, нахут, грах. Все още без сол и добавена мазнина. Запомнете: наднорменото тегло е свързано най-вече с добавянето на сол и екстрахирани в бутилка мазнини. Необходимите соли и мазнини се съдържат в самите продукти. Ползвайте за овкусяване пъстър букет подправки, включително лимон, чесън, люто чушле, смлени на паста сурови ядки.

3. Съставяне на балансиран стил на хранене.
Това е дългосрочната стратегия. Без нея следва познатият йо-йо. В тази част се надграждат животинските продукти: млечни, яйца, меса. Стилът е индивидуален, но има основни правила:
- Старайте се голяма част – около 75%, да бъдат суровите растителни храни
- Комбинирайте животинските храни преимуществено само със сурови зеленчуци
- Намалете солта до минимум! Внимавайте за съдържанието на скрита (търговски добавена) в продуктите сол. Заменете я с подправки (без сол в тях). При нужда – само щипка диетична сол с редуциран натрий (калиева сол – 66% калий)
- Редуцирайте до минимум добавката на екстрахирани мазнини: олио, зехтин и др. Извлечени извън тъканта на продукта (семена, маслини), те са трудно разградими и се трупат в тялото. Ползвайте самите продукти: смлени на паста ядки – за приготвяне на дресинги, вкл. със суров жълтък; авокадо, обезсолени маслини (пасирани на безсолно песто). Допустимо е краве масло – до 30 г дневно. Всички тези омазнители са неутрални. Могат да се добавят във всички храни, но след термичната обработка.
- Избягвайте технологично преработените храни: на първо място хляба (заменете го със зърнени варива), тестени продукти, паразитни храни като чипс
- Не се страхувайте от сладкиши с нисък ГИ: сушени плодове, домашни бонбони (приготвени от смлени ядки, фурми, какао и др.). Стандартният шоколад също е неутрален, видът е по избор – до 100 г дневно. Сладките храни се консумират винаги самостоятелно, не смесени с другите.

След около месец хранене можете да повторите стъпките в съкратен вариант – например редуцираща програма за 7 дни, захранване за 2 дни. До 3 дни от първата стъпка не се нуждаят от захранване.
   

Картофи с орехи и кашкавал

 

Обелете картофите, подсушете ги и ги нарежете на кръгчета (като за чипс).

Загрейте маслото и изпържете картофените кръгчета до получаване на златиста хрупка коричка.

Овкусете ги с подправките на вкус и наръсете с натрошените орехови ядки.

Объркайте добре и поставете в тавичка. Поръсете отгоре с кашкавала и запече в умерена фурна, докато кашкавалът се запече хубаво.

 

Балсамът за устни е един от най-лесните продукти, които може да приготвите в къщи сами.

Редовното използване на качествен балсам е перфектната грижа за кожата на устните през всички сезони.

 

 

Ето още една полезно и вкусна рецепта:

 

Суров малинов мъфин

Продукти:

Основа:

1/2 ч.ч. бадеми
2 с.л. кокосова сметана
фурми, стевия или друг подсладител

Крем:

1/2 ч.ч. кашу (предварително накиснато за 2 ч.)
1/3 ч.ч кокосови стърготини
3 с.л. кокосова сметана или крем от кокос
1/3ч.ч малини
фруктоза, стевия или друг подсладител

Украса:

2-3 ядки шамфастък, малини

Изпълнение:

Основа:

Бадемите, кокосовата сметана и подсладителя се блендират до получаване на тесто. Във форми за мъфини разпределяме тестото равномерно по дъното.

Крем:

Смесваме всички съставки като ги блендираме до получаване на крем.

Сглобяване:

Всяка от формите с вече поставена основа запълваме с крем, след което ги оставяме да престоят във фризера около 1 час. Внимателно изваждаме мъфините от формите, след като вече са се стегнали и ги поставяме в подходящи чинийки. Оставяме ги на хладно за да се отпуснат.
Украсяваме с усмивка и въображение.

Ето още една лесна, вкусна и полезна рецепта:

 

2бр. банана

1бр. авокадо

Пасират се. Може да се добавят 2-3 супени лъжици заквасена сметана, натрушени сурови ядки, ванилия, какао, фурми

 

Да ви е сладко!

Накиснете нахута за една нощ в студена вода. На другия ден го залейте със студена вода и го сложете да се вари до пълното му омекване. Извадете го с помощта на решетъчна лъжица и го разбийте в мик...

Виж повече

Това ще е хубав сладкиш.

 

 

Обичам семплите рецепти опитайте и вие да си доставите удоволствие от тези лесни трюфели

1ч. слънчоглед
5,6 бр. фреш фурми
3с.л. сурово какао или рожков
10листа от свежа мента
Блендирате първо ядките и ментата да станат на трохи, след това добавяте какаото и фурмите. Правите топчета и овалвате в какао.
Хапваш и се усмихваш

Какво си мислите, че би направило едно дете, ако се изгуби в огромен магазин?   Каквото и да ви идва наум, едва ли някога ще предположите, че хлапето би изнесло концерт на пиано. Нали?   Е, нека ви кажем, че това не само може да се случи, но то се случи и при това предизвика възхищението на хиляди хора по света...   Изпълнението на това дете, което решава да посвири, докато родителите му го намерят, смая всички с виртуозността си и сгря сърцата на хората с прекрасното си звучене.   Трябва да го чуете! Това може да е следващата суперзвезда!     Вижте още:  Уникално изпълнение, което ще разтопи сърцето ви Момичето, което просълзи света

Виж повече

Над 4 000 0000 гледания само за няколко дни, покана от Елтън Джон за участие в турнето му... И това е начало началото!   2CELLOS или двама луди гении се превърнаха в истинска сензация, разбивайки на пух и прах всички представи, които някога сме имали за музика. Хърватските челисти – Лука Сулик и Степан Хаузер издигнаха това изкуство на ново ниво като разчупиха границите между различните жанрове в музиката и буквално оставиха публиката без ума и дума.   За една седмица видеото с изпълнението им направи фурор в YouTube и спечели на младите артисти договор със Sony, покана от сър Елтън Джон да се присъединят към световното му турне, многобройни участия в различни телевизионни формати и нестихваща слава.   Популярността им тепърва започва да...

Виж повече

Над 2 милиона гледания и хиляди споделяния – това е реакцията на света след като майка и син решиха да заложат на по-нестандартен сватбен танц.   Кати има собствено танцово студио, така че не е чудно, че приема с радост нестандартната хореография, която Блейк й предлага да направят за сватбата му.   На събитието танцът на младоженеца и неговата майка започва съвсем стандартно – да не кажем скучно. Но съвсем скоро настъпва пълен обрат. Вижте сами за какво говорим – заслужава си!   Вижте още:  Невероятен танц! Посвещава се на всички с вечно млад дух Видеото, което ще ви просълзи   

Виж повече

Леща с бекон

 

1. Обелете и нарежете на ситно лука. Отстранете кожата на бекона и го нарежете на дребни кубчета.
2. Загрейте олиото в тенджера и запържете лука и бекона за 4 минути.
3. Добавете мащерката и лещата, разбъркайте. Залейте с бульона и оставете супата да ври 20 минути. Овкусете със сол и черен пипер.
4. Сервирайте супата в купички и гарнирайте със супена лъжица заквасена сметана и поръсете с настърган кашкавал.

Много обичам лесни и бързи рецепти. Благодаря!

Елда е здравословна храна, която може да се използва като универсална съставка в кухнята. С нея приготвяте полезна закуска, засищащ обяд, ефектна вечеря. Ето какво трябва да знаете за елдата.

 

Що е то елда?

Елда е растение, което принадлежи към семейство Лападови, макар много хора да го бъркат със зърнена култура за вида му. Идва от Индия, и по-специално от Хималаите, а до Европа достига едва през 15-16-ти век. В миналото с елда са се хранили само най-бедните, но днес ситуацията е друга. Макар елда да продължава да е по-разпространена на Изток, тя набира широка популярност и по нашите земи, тъй като е пример за здравословна храна, подходяща както за хора, които консумират месо, така и за вегани и вегетарианци.

Наричат елдата още черен ориз и черна пшеница главно заради семената й, които всъщност се използват в кухнята. В някои страни използват растението за производство на мед, който служи като лекарство при лечение на простуди и вируси. Други се възползват единствено от кулинарните възможности на елдата – за производство на брашно, като заместител на ориз, мюсли или жито.

 

Предимства на готвенето с елда

Елдата е полезна храна, богата на витамини и антиоксиданти. С нея снабдявате организма си със значително количество витамин А и В, както и с някои важни минерали – желязо, йод, калций, магнезий, фосфор и цинк. С елда заздравявате косата и ноктите и подхранвате кожата. Семената от елда са подходяща съставка за диетичен режим, тъй като са хранителни, засищащи, здравословни и могат да се комбинират с други продукти, така че диетата да има оптимален резултат.

Елда в кухнята – идеи и препоръки

Обикновено елда в кухнята се използва варена, но понякога рецептите изискват тя да бъде леко запържена и задушена на тиган. Когато варите полезните семена, следвайте съотношението елда : вода – 1:2 (т.е. на една купичка елда са нужни две вода). Обикновено са необходими около 4-5мин. на елдата, за да поври и да стане готова за употреба. В някои случаи може да ви се наложи да я плакнете няколко пъти със студена вода и да я оставите да изпръхне, като я покриете с хавлиена кърпа.

 

Елда може да се консумира по всяко време на деня. Някои я предпочитат за закуска вместо мюсли с мляко. Други приготвят от нея салати, гарнитури, пюрета, каши. Трети я използват като съставка към супи (при които се добавя накрая) и основни ястия, а четвърти – ползват брашно от елда за направата на различни солени и сладки печива. Имайте предвид, че брашното от елда не може да се използва самостоятелно в рецепта, затова винаги изисква добавянето на типово или ръжено брашно към сместа.

Елда може да комбинирате с:авокадо, грах, гъби, домати, зеле, картофи, краставици, моркови, пащърнак, тиквички, чушки. Пасва си отлично с всякакви млечни продукти – сирена от цял свят, извара, кисело или прясно мляко. Готвачите по-често я съчетават с телешко и пилешко месо, но има и вкусни изключения със свинско. На изток я предпочитат с морски дарове – риба тон, сьомга, скариди, треска. От подправките може да избирате между копър, магданоз, чесън, черен пипер. Съчетава се добре и със соев сос или сосове на майонезена основа.

 

Ако сте решили да използвате елдата като съставка към сладкиш или друг вид десерт, комбинирайте я с горски плодове (най-вече боровинки), ябълки, круши, сини сливи. Подправете десерта с мед, орехи и стафиди.

Избор и съхранение на елдата

Когато избирате елда, гледайте тя да е с по-светъл цвят – това означава, че е запазила по-голяма част от полезните си вещества. Развалената елда се познава по аромата на плесен, на нещо застояло. Ако заподозрете, че продуктът не е годен за употреба, по-добре не експериментирайте, защото в противен случай ще си докарате стомашни проблеми.

Суровата елда се съхранява в стъклени или керамични съдове. Ако пък вече е минала някаква термична обработка, имайте предвид, че не издържа повече от денонощие в хладилника.

Често се случва да се обаждат офис секретарки с уплашен глас: Централата се повреди и постоянно пее музиката...Винаги съм се чудил, а в последствие бавно обяснявал че това масово възприето наричане на операторския телефонен апарат - централа, е грешка. Централата е устройството в което влизат всички телефонни линии - градски и вътрешни /най-образно казано/.
Ефектът повод за тази статия е уникално прост, но рядко срещам секретарки в офисите, които да са любознателни.
В тази /а и не само/ централа, производителят от Panasonic е въвел опция BGM - т.е. това е музиката, която чакащият външен абонат за свързване слуша, докато приелият повикването прехвърля връзката към търсения вътрешен абонат.
Най-масово се ползва само вътрешната електронна музика, която е от подразбиращите настройки на централата.
Предвиден е и вход за включване на външен музикален източник - било то радиостанция, или някакъв аудиоплеар.
За удобство на потребителите на цифрови апарати /всички от сериите kx-t 70xx, 71xx а и по-новите им 'братовчеди' kx-t 77xx/ производителят е предвидил елементарно включване на апарата в режим на въпроизвеждане на тази външна музика. Или казано по-просто, потребителят решава докато си работи на бюрото да послуша малко това радио - както телефона му си стои, без да вдига слушалката му, с елементарното натискане на цифра '1' от клавиатурата за избор, включва музиката на възпроивеждане, с повторното натискане на '1' я изключва.
Толкоз - простичка и полезна функция, за който иска да я използва и ужасяващо стряскаща ако е била включена след небрежна манипулация.
И тъй като масово външен източник на музика не се ползва, то след такава активация започва да звучи вградената мелодия.
Нищо страшно - 1 за 'on' и 1 за 'off'.

Кликни за да видиш статия

2.5 TDI не е V6 , а е редови 5 цилиндров двигател на Ауди. Монтираше се на Волво S80 и V70. Преди това на 250 TDI. В момента Форд монтира бензиновата версия на 2.5i Мондеото - 223 коня. Преди 5 години с едно старо  волво на 380 000 км. държах към час скорост 180 -200 по италианските магистрали, че нямаха радари. 5 цилиндровия мотор е със най-голям въртящ момент от другите със същата кубатура, например 6 цилиндровия TDI 2.4. - просто пее на високи обороти. На 2000 обората върви със 135 км/ч.Тези 221 км ги върти на малко над 3200 оборота, а червената граница е над 4250 об. Т.е. като нов, мотора спокойно може да врътне 270 км/ч. на 4000 об. със скоростната 5 ст. скоростна кутия  на Волво 250 TDI. От Мадрид до София имах кормувано време малко над 28 часа по GPS-а, а там влиза и "пълзене" по бензиностанции - заредих два пъти - в Перпинян и Генуа. Ако не беше натъпкана колата "по български" сигурно и 250 щеше да залепи - шума все едно е че караш със 60, температурата на малслото не мърда и т.н. Петака - и мерцедес прави 5 ц. дизели - е просто мечта мотор.

Първа помощ

В момента, в който забележите някакви симптоми, можете веднага да започнете да ползвате някои начални средства, които ще се окажат много ефективни при намаляване на разпространението на гъбичките. Ноктите ви са заразени и следователно, колкото по-бързо премахнете гъбичките, толкова по-добри са шансовете ви за възстановяване.